夏のだるさは姿勢から？冷房でこわばる身体を、呼吸と肩甲骨から整える新着!!
2026年7月11日
冷房や同じ姿勢でこわばりやすい夏の身体を、姿勢・呼吸・肩甲骨の動きからやさしく整えるポイントをご紹介します。
猫背になっても大丈夫。大切なのは、戻れる身体を知ること
2026年6月12日
猫背になっても大丈夫。大切なのは、崩れないことより、気づいたときに戻れること。姿勢を整えるための「戻れる身体」という考え方を、ピラティスの視点からご紹介します。
そのトレーニング、日常で使えていますか？姿勢を整える身体の使い方
2026年5月28日
「姿勢を良くしたい」と思ったとき、大切なのは鍛えた筋肉を日常で使えること。毎日の何気ない動きと姿勢の関係、ピラティスで身体の使い方を整える考え方をご紹介します。
思考タイプは4つ?!タイプ別にみるレッスンの楽しみ方も♪
2026年3月29日
同じ内容でも人によって受け取り方はさまざま。この記事では、人の思考を大きく4タイプに分け、それぞれの特徴とレッスンの楽しみ方を紹介しています。
冬太り解消は代謝アップが鍵!春がダイエットに向いている理由も♪
2026年3月14日
この記事では、冬太り解消に最適な代謝アップの方法や、春がダイエットに向いている理由、おすすめのエクササイズを紹介します。
