そのトレーニング、日常で使えていますか？姿勢を整える身体の使い方新着!!
2026年5月28日
「姿勢を良くしたい」と思ったとき、大切なのは鍛えた筋肉を日常で使えること。毎日の何気ない動きと姿勢の関係、ピラティスで身体の使い方を整える考え方をご紹介します。
思考タイプは4つ?!タイプ別にみるレッスンの楽しみ方も♪
2026年3月29日
同じ内容でも人によって受け取り方はさまざま。この記事では、人の思考を大きく4タイプに分け、それぞれの特徴とレッスンの楽しみ方を紹介しています。
冬太り解消は代謝アップが鍵!春がダイエットに向いている理由も♪
2026年3月14日
この記事では、冬太り解消に最適な代謝アップの方法や、春がダイエットに向いている理由、おすすめのエクササイズを紹介します。
グループレッスンスケジュール
2026年2月15日
6月グループレッスンスケジュールです🧘♀️ 梅雨の季節は、身体の重だるさや気分のゆらぎを感じやすい時期。ヨガやピラティスで身体を心地よく動かし、すっきり整える時間を過ごしませんか？ 初心者の方も安心してご参加いただけま […]
