お役立ち情報
夏のだるさは姿勢から？冷房でこわばる身体を、呼吸と肩甲骨から整える新着!!
2026年7月11日
冷房や同じ姿勢でこわばりやすい夏の身体を、姿勢・呼吸・肩甲骨の動きからやさしく整えるポイントをご紹介します。
猫背になっても大丈夫。大切なのは、戻れる身体を知ること
2026年6月12日
猫背になっても大丈夫。大切なのは、崩れないことより、気づいたときに戻れること。姿勢を整えるための「戻れる身体」という考え方を、ピラティスの視点からご紹介します。
そのトレーニング、日常で使えていますか？姿勢を整える身体の使い方
2026年5月28日
「姿勢を良くしたい」と思ったとき、大切なのは鍛えた筋肉を日常で使えること。毎日の何気ない動きと姿勢の関係、ピラティスで身体の使い方を整える考え方をご紹介します。
