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はい。ご安心ください。 80代で初心者の方でも、 変化を感じられております。

病院で、100歳の方まで指導を行なってきましたので、ご安心ください。一人一人の体に合わせたエクササイズを行なっていきます。グループは、初心者向けと中級者向けのコースに分かれております。 ご希望に合わせてコースをお選びください。

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はい。股関節症や手術歴のある方も 痛みの緩和や姿勢など、 良い変化を感じられております。

ピラティスは元々、リハビリ目的に作られたものです。
お身体の状態を確認した後、内容を決めていきます。痛みや違和感がある方は、まずは、 個別レッスンで、体に合った動きを行いながら、 改善していくことをお勧めします。

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個別レッスンでは、1回で9割の方が変化を感じられており、多くの方が10回程度で改善されてております。

実際に姿勢・動きを確認してからではないと、 具体的な回数は分かりかねますが、年齢によって個人差はあるものの、継続して行うことで、多くの方が８～１０回で改善しております。

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はい。グループ・パーソナルどちらもご受講いただけます。

パーソナルレッスンは完全プライベートルームですので、人目を気にせずご受講いただけます。男性のインストラクターも多数在籍しておりますので、男性らしい体づくりもサポート可能でございます。お気軽にお越しくださいませ。

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妊娠16週以降の安定期より、主治医の許可のもとでレッスンの受講が可能です。

パーソナルレッスンは妊娠中のお身体の変化に合わせて安産に向けて体を整えていきます。もし通われている途中で妊娠がわかった場合は、一度休会いただきます。再開時に使いきれなかった回数の繰越が可能ですので、ご安心くださいませ。

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はい、可能です。お友達やご夫婦、親子でご参加いただけます。

グループレッスンは、ご希望のクラスにそれぞれのお名前、メールアドレスでご予約くださいませ。
パーソナルレッスンはどちらか代表の方のお名前でご予約くださいませ。パーソナルレッスンご予約の際、「予約に関するメモ」の欄に、「二人で体験希望」とご入力いただくか、または公式LINEにご連絡くださいませ。