ピラティス ・ヨガのよくある質問
よくあるご質問
ヨガ・ピラティスに関するよくあるご質問をまとめました。
こちらに記載のないご質問は公式ラインよりお問い合わせ下さい。
Q
体が硬くても大丈夫ですか？
A
はい、大丈夫です。
レッスンは「柔らかくなること」が目的ではなく、今の体に無理なく動きを取り戻すことを大切にしています。
一人ひとりの体の硬さや不安に合わせて、ポーズや動きを調整しますので、体が硬いと感じている方こそ、安心してご参加ください。
Q
年齢制限はありますか？
A
年齢制限はございません。
80代で初めての方も通われており、体の変化や楽になった実感を感じられています。
お一人お一人のペースで無理なく進められますので、ご安心ください。
Q
ヨガやピラティスが初めてでも参加できますか？
A
もちろんです。
多くの方が初心者からスタートされています。
パーソナルレッスンでは体力や状態に合わせて進め、
グループレッスンは少人数制で進めるため、ついていけない・置いていかれる心配はありません。
Q
股関節が痛い、手術歴がありますができますか？
A
はい、大丈夫です。
股関節に痛みがある方や、過去に手術をされた方も、痛みの緩和や関節の動きの改善を感じられている方が多くいらっしゃいます。
最初に体の状態を確認しながら、お身体に合わせた内容で進めていきます。動きにご不安を感じる方は、まずはパーソナルレッスンでインストラクターに相談しながら進めていくことをお勧めします。
Q
猫背で肩こりがひどいのですが、どれくらいで治りますか？
A
個人差はありますが、
パーソナルレッスンでは、多くの方が回数を重ねるうちに良い変化を感じています。一般的には約8〜10回程度で、姿勢や肩周りの軽さを実感する方が多いです。
※実際の状態は一人ひとり違いますので、まずは体験でご相談ください。
Q
無理な勧誘はありませんか？
A
ご安心ください。無理な勧誘は一切ありません。
体験レッスン後は、感じたことやご不安をお伺いしたうえで、ご希望の方に、通い方をご案内しています。
体験後に無理に決めていただくことはありませんので、ご安心ください。
Q
男性ですが、通えますか？
A
はい。グループ・パーソナルどちらもご受講いただけますが、体験時にお願いしたいことがございます。
パーソナルレッスンは完全プライベートですので、男性のお客様は、初回のみ男性のインストラクターにご予約をいただくようお願い致します。ご予約時に、男性スタッフをご指名くださいませ。
会員様のご紹介の場合や、2回目のご予約以降、またセミパーソナルで女性とご一緒に受講される場合は、指名の必要はございません。
グループレッスンはどのレッスンもご受講いただけます。ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
Q
妊娠中でも通えますか？
A
パーソナルレッスンは、妊娠16週以降の安定期より、主治医の許可を得ていただいた上でご受講が可能です。ご予約の際、メッセージに「妊娠〇週目」とご記載くださいませ。
パーソナルレッスンは妊娠中のお身体の変化に合わせて安産に向けて体を整えていきます。変化していく姿勢を支えるためのインナーマッスルを鍛えることで、腰痛や出産時の分娩が楽になるようにサポートいたします。
もし通われている途中で妊娠がわかった場合は、一度休会いただきます。再開時に使いきれなかった回数の繰越が可能ですので、ご安心くださいませ。※グループマタニティクラスは現在準備中です。
Q
赤ちゃんと一緒に来てもいいですか？
A
はい、パーソナルレッスンは個室ですので、赤ちゃんとご一緒にお越しいただけます。赤ちゃんが横になれるようヨガマットをお貸し致します。お子様が安心できるような、おもちゃやブランケットなどをご一緒にお持ちくださいませ。ご予約の際、予約メッセージに「赤ちゃんと一緒」と添えていただけますと、幸いです。
Q
お友達や家族と一緒に体験できますか？
A
はい、可能です。
グループレッスンは、ご希望のクラスにそれぞれのお名前、メールアドレスでご予約くださいませ。
パーソナルレッスンはどちらか代表の方のお名前でご予約くださいませ。パーソナルレッスンご予約の際、「予約に関するメモ」の欄に、「二人で体験」とご入力いただくか、または公式LINEにご連絡くださいませ。
パーソナルレッスンをお二人で受講いただいた場合も、同料金でご参加いただけます。
Q
持ち物は何が必要ですか？
A
動きやすい服装・お飲み物・タオルをお持ちください。
ヨガマットはスタジオでご用意しています。
Q
更衣室はありますか？
A
はい、お着替えいただける更衣室をご用意しております。
Q
駐車場ありますか？
A
はい、ございます。詳しくは店舗一覧の詳細ページをご参照くださいませ。
Q
入会金・退会金はありますか？
A
いいえ。ございません。
レッスンを受講した分だけのお支払いで、それ以外の費用はかかりません。
Q
繰越制度はありますか？
A
はい。ございます。
当月に余った回数は全て翌月以降に永年繰越可能です。
ただし、退会をされた場合は、繰越分はご使用いただけなくなります。入会月までにご利用くださいませ。
Q
休会制度はありますか？
A
はい、ございます。ご入会中にお怪我やご病気になられた場合、またはご妊娠が発覚された場合、病院の診療明細などの診断がわかる書類を確認させていただきますと、未消化の回数分は、レッスン再開されるまで繰越が可能です。公式LINEまだはお電話にてご連絡くださいませ。ご妊娠の場合、安全のため妊娠16週以降にレッスン再開をお願いしております。
また、遠方へお引越しなどで、レッスンに通うことが難しくなった場合、オンラインレッスンがございます。オンライン会員にご入会されておりますと、未消化の回数分は永年繰越可能です。詳しくはこちら↓ https://www.cocotree.fun/minori-pilates/online/
