初めての方へ｜初心者も安心のヨガ・ピラティス体験
体験レッスンの流れ
初回体験レッスンの予約
ご希望のレッスンを選択し、スケジュールをご確認の上、ご予約ください。
ご不明な場合は、公式LINEからお問い合わせください。
ご予約日にスタジオへ
当店は完全予約制となっております。
当日は、パーソナルレッスンはご予約時間5分前、グループレッスンは15分前を目安にお越しください。
体験レッスン当日
カウンセリング
レッスン前に、体調やお悩みをレッスン前に、体調やお悩みを簡単にお伺いします。
・最近気になる体の不調（肩こり・腰の違和感など）
・疲れやすさ・眠り・気分の波
・ゆったり動きたい／しっかり動きたいなど
無理のない範囲で、今の状態やご希望をお聞かせください。
パーソナルマシンピラティスレッスン
パーソナルマシンピラティスでは、
姿勢や動きのクセ、体力レベルを丁寧に確認しながら、
「今のあなたにちょうどいい」エクササイズを一緒に選んでいきます。
きつすぎることはせず、できる範囲で体が変わっていくように調整しますので、
運動が久しぶりの方もご安心ください。
少人数制グループヨガ・ピラティスレッスン
少人数制のグループレッスンでは、
必要な際に、インストラクターが寄り添いサポートします。
無理に直されたり、注目されることはありません。
周りと比べず、ご自身のペースで大丈夫です。
レッスン後の変化を一緒に確認
レッスン後は、姿勢や動きを再度チェックし、レッスン前との違いや体の変化を一緒に確認します。
多くの方が、「体が軽く感じた」「肩が楽になった」「気持ちがスッと落ち着いた」と体感されています。
ご希望の方は、今後どのように続けていくと良いかも、分かりやすくお伝えしていきます。
初めてヨガ・ピラティスを体験される方へ
MINORI PILATESは、
これまで多くの体と向き合ってきた中で、
「病気になってからではなく、元気なうちに整えることの大切さ」を強く感じ、
一人でも、元気なままで過ごせる人を増やしたいという、理学療法士である代表の想いから生まれました。
体は、整え始めるのが早いほど、これから先の毎日が、少しずつ楽になっていきます。
「できるか不安」「運動は久しぶり」そんな方こそ、大歓迎です。
まずは一度、体験レッスンで「今の自分の体の変化」を感じてみませんか。
あなたがこれからも、健やかで心地よい毎日を過ごせることを願っております。
MINORI PILATES スタッフ一同
