今の自分と、優しく向き合う。
「自分史上、最高の私へ生まれ変わる。」
ひとつでも当てはまる方は、体からの「そろそろ整えたい」というサインかもしれません。
しっかり寝ても疲れが抜けにくい
理由はないのに気分が落ち込む
肩こりや腰の違和感が慢性化
猫背・反り腰姿勢を変えたい
年齢や環境の変化とともに、体だけでなく心の状態も、少しずつ変わっていきます。
疲れやすさ、呼吸の浅さ、理由のない気分の揺らぎは、決して特別なことではありません。
だからこそ今の体に必要なのは、無理に頑張る運動ではなく、その日の状態に合わせて整える時間。
MINORI YOGAの少人数制ヨガは、しっかり動くことよりも、今の体と心にやさしく向き合うことを大切にしています。
一人ひとりの状態に合わせて、呼吸・動き・休む時間を丁寧に整えていくレッスンです。
MINORIのヨガは、理学療法士の監修のもと、身体への理解を深めたインストラクターが在籍しています。
福津市のMINORIヨガは、定員6名までの少人数制。インストラクターが一人ひとりの様子をさりげなく確認します。
呼吸と体幹を意識したやさしい動きにより、体が軽く感じ、冷えやこわばりが気になりにくくなります。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
長年の腰痛が改善！
こちらにお世話になってから1年程度で改善致しました。姿勢の悪さから根本的に見直していただき、体重も6kgほど落ちて体が軽くなりました。
福津市在住 古賀美子様 / 40代女性
ウエストラインが締まった
運動は苦手でしたが、ヨガなら続けられそうだと思い入会。週1回のペースで通い始めて3ヶ月、気になっていたお腹周りがスッキリしてきました！
福津市在住 松島晴子様 / 30代女性
肩こりスッキリ
デスクワークで慢性的な肩こりに悩んでいましたが、レッスン後はとても軽くなります。呼吸を意識することで普段でもリラックスできるようになりました。
宗像市在住 佐藤洋子様 / 50代女性
呼吸法とゆったりとした動きで、乱れた自律神経のバランスを整えます。
インナーマッスルを無理なく鍛え、姿勢改善や身体の引き締めを目指します。
動きに慣れてきた方、より効果を実感したい方向け。体幹を強くしなやかに。
筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げます。怪我の予防にも。
MINORI YOGA会員様は、系列のカフェ「MINORI CAFE 発酵食カフェ」や、「MINORI ホワイトニング福津」、「MINORI ドライヘッドスパ宗像」をお得にご利用いただけます。
