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プログラム

親子ヨガ

親子で楽しく心も体も健やかに

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身近な方と一緒に取り組みたい

初心者のためのオンライン教室

季節を感じながら、
心と体と向き合うひととき

miho

ヨガ/ピラティスインストラクター

取得資格:理学療法士(国家資格)

全米ヨガアライアンスRYT200

PHI Pilates MATⅠ&Ⅱインストラクター

日本アロマ環境協会アロマテラピー1級

プロフィール

私は、理学療法士としてリハビリ病院に約4年間勤務していました。

そこでは、重度の関節症の患者様、手術後の患者様がたくさんいらっしゃいました。

リハビリ治療を行う中、私は腰痛がありましたが、ヨガとピラティスに出会い、自分の腰痛も改善され、体の変化に気づくことができました。

そんな経験を通じて、予防していくことの大切さを感じ、

より多くの方にヨガとピラティスの良さを伝えたい。という思いで、資格を取得しました。

私に関わってくださった方々が、日々豊かに、ずっと健康で生活し続けられるよう願い、

宗像・福岡市を中心に活動しています。

一人一人のお身体に合わせて、綺麗と健康をサポート致します。


ヨガで腰の痛みは治りますか?

ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待できます。
ポーズの中には、腰痛緩和に効果的なものもあります。
効果は、腰の痛みの原因によりますので、
痛みや違和感のある方は、レッスン前にお声かけいただき、状態を確認をさせていただいております。

膝が痛いのですが、ヨガやピラティスはできますか?

はい。
お身体の状態に合わせて、膝を保護する筋肉やストレッチをご提案いたします。
ご安心してご参加ください。
床に座ることが難しい方や、体力に不安のある方は椅子をご用意しております。
椅子に座った状態で、動きをご提案していきますので、お気軽にご参加ください。

人工膝関節、人工股関節をしているのですが、ヨガやピラティスはできますか?

はい。もちろん可能です。
事前に手術の箇所、内容を教えていただけますと、リスクに配慮しながら、ポーズをお伝えしていきます。
ヨガやピラティスの動きは、手術箇所の筋力低下やこりの改善にも繋がりますので、お気軽にご相談の上、ご参加ください。

宗像スタジオ(河東地区コミュニティセンター)

宗像市須恵1丁目4-1

▶︎JR赤間駅より徒歩15分
▶︎西鉄バス河東コミュニティ・センター前より徒歩1分
▶︎駐車場あり(無料)

大濠スタジオ

福岡市中央区大手門2丁目9−30

▶︎ 福岡市地下鉄赤坂駅より徒歩8分
▶︎ 福岡市地下鉄大濠公園駅より徒歩9分
▶︎ 駐車場なし